Jovins 3d 12W powerbuilding program

Powerbuilding Program – 12 veckor
Skapat av nordiska och svenska mästaren Jovin Ly

Det här 12-veckorsprogrammet är utvecklat av Jovin Ly – svensk mästare och nordisk mästare, och är designat för dig som vill kombinera rå styrka i styrkelyft med maximal muskelutveckling.

Programmet bygger på powerbuilding-principen, där fokus ligger på att bli starkare i knäböj, bänkpress och marklyft, samtidigt som du tränar kompletterande övningar för att bygga en större och mer komplett fysik.

Schemat är upplagt för 3 träningspass per vecka, vilket gör det både effektivt och lätt att följa över tid. Träningspassen är strukturerade för att ge optimal balans mellan styrkeprogression och hypertrofi, samtidigt som återhämtningen hålls på en nivå som gör att du kan prestera varje vecka.

Programmet innehåller

• 12 veckors strukturerad träning

• 3 träningspass per vecka

• Fokus på knäböj, bänkpress och marklyft

• Kompletterande övningar för muskelhypertrofi och balans

• Progression som gradvis bygger styrka, teknik och muskelmassa

• Tips och tricks från Jovin Ly för bättre teknik, progression och resultat

Programmet passar dig som vill:

• Öka dina resultat i styrkelyft

• Bygga mer muskelmassa

• Träna mer strukturerat och effektivt

• Följa ett upplägg skapat av en mästare inom sporten 

• Inte spendera 500+ kr för att kunna göra det

Det här är ett program för dig som vill bli både starkare och större – med ett tydligt upplägg som leder dig framåt vecka för vecka.

12 veckor. 3 pass i veckan. Styrka och muskler i samma program.

Schemat kommer skickas till dig (email) inom 24 timmar efter köp!